美人のヒキダシ

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あなたの臭いは大丈夫？

男性の臭いで「うっ…」と思った経験ありませんか？
職場の男性、満員電車の中、思春期の男の子…
独特な体臭に思わず眉間にしわが、、という人もいるはず。

どんなに素敵な人でも、おしゃれでイケメンでも体臭がきつかったら印象が悪くなってしまいますよね。

でも、そんなあなたの臭いは大丈夫ですか？
自分の臭いは気付きにくく、
思っている以上に相手の方が敏感に感じています。

さらに、女性よりも男性の方が臭いには敏感です。
いい香りのする女性にはそれだけでクラっと来てしまうほど魅了されたり、
逆に体臭やキツイ女性はそれだけでイメージダウンになって悪い印象を与えてしまいます。

臭いはその人自身を印象付けるとても重要なポイントなのです。

臭いの原因はこんなところにある！

主な体臭の原因となるパーツは

・脇　　　・足　　・頭

などが挙げられます。

どの部分も汗をかいたり、
むれたり臭いがこもりがちな所ですね。

このような所が嫌な臭いが発生してきます。
そんな嫌な体臭を撃退するためには体の中のケアが大切です。
臭いの原因の源である生活習慣をチェックしてみましょう。

＜嫌な体臭を作る生活習慣＞

・運動不足で日常的に体を動かす習慣がない
・同じ靴を履き続けている
・お風呂につからずシャワーで済ますことが多い
・睡眠が不規則で質の良い睡眠が取れていない
・和食より洋食が中心な食生活
・ストレスが溜まっている
・アルコールをよく飲む
・髪を乾かさずに寝ることが多い

いかがでしたか？

あなたの生活習慣であてはまっているものがあれば要注意！
自分では気が付きにくい臭いを他人は感じているかもしれません。

臭いは正しい生活習慣で改善！

まずは正しい生活習慣を身に付けて臭いの元を撃退しましょう。
体の中から変わることで体臭はかなり軽減されます。

・ストレスをためない

ストレス→臭いなんてあまりイメージがないと思いますが、実はストレスは体内に活性酸素を増やし老化を招くことにより体臭に結びついてしまいます。

リラックスできる時間を持つように心がけて自分なりのストレス発散法を見つけましょう。

・頭皮ケアをしっかりと

頭皮の臭いは年齢と伴にひどくなってきます。頭皮には顔の２倍以上も皮脂腺がありベタつきやすい部分です。

毛穴が詰まって皮脂が菌に繁殖し、
嫌な臭いの元となるので日頃から頭皮のケアをしっかりとしておくことで頭皮の臭いを軽減できます。

・野菜中心の食事を取る

バランスの悪い食事、お肉中心の食生活も体臭の元になります。
野菜中心の食事を取り、偏りのない食生活を心がけましょう。

また、アルコールやカフェインの取り過ぎも体臭の元となるので要注意！水をしっかり飲んで体の中をきれいにしましょう！

・シャワー生活よりお風呂につかる習慣を

臭いを撃退するためにもきちんと体を清潔に保つことが大切です。
そのためには毎日シャワーで済ますよりしっかりと湯船につかることを心がけましょう。

湯船につかることで体が温まり、
血行が良くなります。

血行が良くなると体内の老廃物が体内に滞ることを防ぎ、
きちんと排出され体臭を防ぎます。

また、臭いが気になるからと言ってやりがちなNG行為が体の洗い過ぎ！
体を清潔に保とうとゴシゴシこすってしまう人が多いのです。
体を洗いすぎると余分な皮脂や汗を食べてくれる善玉菌までも洗い流してしまうので洗い過ぎには注意しましょう。

・こまめなケアを心がけて

汗ふきシートを携帯しておくと汗をかいたときにサッと拭けて臭いをすぐにシャットアウトできます。

服や靴にもシュッとできる除菌・消臭スプレーなども持っておくと効果的ですね！服や靴など体に身に付けるものは、身に付ける前と後にひと吹きしておくと良いでしょう。

日中の嫌な臭いを軽減させてくれます。

まとめ

臭いは自分ではなかなか気が付きにくいもの…そして、
人からも指摘されずらいものです。

人に悪い印象を与えないために、エチケットとしても臭いのケアは日頃から心がけたいですよね。

清潔感のある素敵な女性は臭いのケアも怠れません！
しっかり消臭対策してあなたのイメージUPにつなげていきましょう。