ダイエット

モデルも実践しているダイエット方法まとめ

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女性の憧れはいつだって洋服を着こなす人気モデルたち。

 

彼女たちは日頃から食事やトレーニングに挑戦し自分磨きをし続けています。そんな彼女たちが行うダイエット方法をまとめてみました。

次こそは!と意気込んでいる方、必見!理想のボディラインを手に入れるチャンスですよ!!

 

⒈中村アン

ヘルシーボディが女性に人気の中村アンがハマる!!クロスフィットトレーニング

クロスフィットトレーニングとは

クロスフィットとは、10個の運動要素をまんべんなく短時間でトレーニングし、基礎体力を高めていくことができます。走る・跳ぶ・起上る・拾う・持ち上げる・押す・引くといった日常生活で行う動作を元に作られています。

 

半年で45kgのダイエットに成功する人もいるほどで、トレーニング内容はハードですが結果がわかりやすく出ます。程よい筋肉がついた中村アンのようなヘルシーボディを手に入れたい方にオススメです。クロスフィットジムも増えてきているので、気になる方はクロスフィットで検索してみてください。

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⒉梨花

遺伝子解析ダイエットって?

年齢を重ねるごとに魅力が増している梨花もやってる遺伝子解析ダイエットとは、口の中の粘膜を採取して、自分の遺伝子がどんな遺伝子型なのかを調べ、それに基づいた食事や運動方法をアドバイスして効率よくダイエットする方法です。インターネットを通じて行える遺伝子解析は約6000〜7000円前後で試すことができます。

 

ダイエットするには、自分の痩せやすい方法で取り組むのが最も効率的ですが、自分が太りやすい体質なのか、どこに脂肪がつきやすいのか、どんな食事方法や運動が適しているかを調べることはできませんよね。だから、あれこれと試してみる。結局どれがいいのかわからない。。。なんてことは、遺伝子解析ダイエットをすれば悩まなくて済むかもしれません。

 

⒊ローラ

ロングヒット確実クレンズジュースダイエット

今や専門店もあるほどの大人気クレンズジュース。現代人に不足している野菜や果物の栄養素を効率よく摂取でき、プチ断食をすれば、体内のお掃除ができ、ダイエットや美肌効果抜群のクレンズジュースです。

 

スムージーとは違い、サラサラとした液体で野菜や果物の甘みがスムージーよりも感じられ、飲みやすくなっています。ローラをはじめ、多くの芸能人やモデルがハマっているボディメンテナンス方法となっています。野菜や果物の栄養素をそのまま摂取できることや酵素をたっぷりと補給できるので体調が良くなり、体の内側からキレイ・ヘルシーを求める人にピッタリです。

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⒋長谷川潤

ジャイロトニック

ママになってもキレイな長谷川潤もやってる!ジャイロトニックとは、ヨガや水泳、ダンスや太極拳などの要素をまとめた曲線的で流れるような動きをマシーンを使って行うエクササイズ方法です。もともとは、ダンサーのためのヨガとして広がり、現在ではモデル・長谷川潤をはじめとして多くのモデルや芸能人、アスリートに親しまれているエクササイズです。体に負担がかからないので、男女・年齢を問わず行うことができます。

 

体のコアな部分の筋肉を鍛えられるだけでなく、器具を使っての全身運動になるので血行を促進し冷えやむくみの解消、体のラインを美しくすることができます。コア部分の筋肉を鍛えることで代謝アップ、ムキムキボディではなくしなやかで女性らしいボディラインを目指したい人にピッタリです。

 

5.モデル仁香

一年でマイナス13キロの減量に成功したハッピー脳ダイエットとは

ダイエットといえば、食事や運動による体重コントロールが一般的ですが、モデル・仁香が考案したハッピー脳ダイエットは、思考をコントロールしダイエットする方法です。実際、考案者の仁香は、一年で13kgのダイエットに成功しています。

 

ダイエット中、デザートがでてきたら「食べたいけど、これ食べたら、太ってしまう。」と感じたことはありませんか?ダイエットのために、ウォーキングをはじめたけど、「今日は歩きたくないけど、歩かないと痩せない。」とネガティヴな思考になりがちですよね。ハッピー脳ダイエットでは、脳にストレスを極力減らすためになりたいイメージをしっかり持ち、あとは、きちんと食事をとり、ポジティブな発想でダイエットを楽しみながら行うという方法です。新感覚のダイエット法、これならダイエットしてみようかなと思いませんか?

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いかがでしたか?実に様々なダイエット法がありますよね。モデルという職業は自分のボディを活かしてこそ仕事が成立します。それぞれダイエット方法は違いますが、共通しているのは、楽しんで行っている、目標を持って行っているという点です。我慢のしすぎは、長続きせず、リバウンドしやすいですよね。自分が楽しめるダイエット法で無理なくダイエットに挑戦してみてください。

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