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大事なのは夏終わりのお肌ケア!きちんとケアしてダメージを防ごう!

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夏場の肌はダメージをたくさん受けている

暑かった夏も終わり、徐々に秋の気配が感じられるようになってきました。だんだん朝晩は涼しく感じられるようになってきたな…と思ったらまた寝苦しい暑さが戻ってきたり、日中はまだまだ厳しい暑さが続いたりと一日の気温差が激しい季節ですね。

夏の終わりに体調を崩してしまう人って非常に多いですよね?
体調と同様に夏の終わりにお肌の調子が崩れてしまったり、
トラブルを起こしてしまう人がとっても多いのがこの時期です。

夏の終わりに肌トラブルの多い原因

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・夏場に浴びた紫外線の影響
・冷房などによる肌の乾燥
・皮脂や汗による肌への影響
・食欲不振や夏バテなどによる体調不良
・質の良い睡眠が取れていない

などが挙げられます。

ダメージをたくさん受けた夏のお肌をそのままにしておくことがあなたの肌の老化を早めさせたり、肌悩みを増やしてしまう原因になってしまいます。

今、ここであなたの肌へのダメージをきちんとケアしておくことは秋を迎える前の最重要ケアです!お悩みを増やさないためにもしっかりとケアしていきましょう!

夏終わりにやるべき重要ケア

<1・化粧水、シートマスクで十分に保湿する>

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夏場、一番強敵だったのが紫外線!
紫外線の肌への影響は肌老化の80%も占める怖い存在。

その紫外線をたくさん浴びた肌のケアは最重要課題であり、
シミやシワなどの肌悩みを増やさないためにも大切なケアですね。

また、冷房の効いた中で過ごしている人が多い中、
肌内部は乾燥し紫外線の影響を受けやすい状態になっています。
その適切なケアとして大切なのは「十分な保湿」です。

参考記事:化粧水の効果がここまで変わる!付け方をレクチャー

特にこの時期は美白化粧品を使って保湿していくことでメラニンの生成を抑え、
シミを作る原因を減らしてくれます。
さらに夏終わりのシートマスクでの保湿は効果的です。

しっかりと密閉させて肌にうるおいをあたえていきましょう。

参考記事:速効性あり!シートマスクを賢く使って美肌力UP

<2・乳液やクリームで肌表面を保護する>

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まだ暑い日が続く中、
ベタベタする乳液やクリームを嫌がる人も多いと思います。

しかし、しっかり保湿した後に油分である乳液やクリームを与えなければ、
肌にせっかく与えたうるおいが逃げて行ってしまいもったいないことになってしまいます。

しっかりとうるおいを与えた肌に水分を閉じ込める役割のある乳液とクリームを付けましょう。

参考記事:肌のバリア機能を支えるのは乳液とクリームにあり!

また、乳液とクリームは水分の蒸発を防ぐだけでなく、
夏場に受けたダメージで弱っている肌表面のバリア機能も高めてくれます。
化粧水だけで終わらずにしっかりと油分を与えてお肌を守りましょう!

<3.ピーリングや酵素洗顔でスペシャルケアを>

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夏場は皮脂や汗で毛穴が詰まりやすく、
肌両面に汚れが溜まりやすくなっています。

毛穴が詰まっていたり汚れがきちんと落ちていないとスキンケアの効きが悪くなってしまったり、正常なターンオーバーが行われずにシミを作る原因を作ったり、毛穴の黒ずみや毛穴の目立ちなどの肌悩みを作ってしまいます。

そんな夏終わりにやっておきたいスペシャルケアがピーリングと酵素洗顔。
ピーリングは固くなった肌表面の柔らかくし、
正常なターンオーバーを促してくれます。

参考記事:美肌女子は使ってる!ピーリングであなたの肌を上向きに!

また、酵素洗顔は毛穴の汚れやくすみなどの改善に効果的なスキンケアです。
いつもの洗顔に是非取り入れてみてください。

ただ、やり過ぎには注意!

かえって刺激を与えすぎて肌のバリア機能を弱めてしまいます。

<ビタミンCを積極的に取る>

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ビタミンCは疲れた肌にも体にも積極的に取り入れたい夏終わりにはピッタリの栄養素です。

ビタミンCは疲労回復効果があり、
免疫力をUPさせるので夏場の疲れた身体を回復させてくれます。

参考記事:美人さんはビタミンCを賢く取っている!

また、メラニン生成を抑制してくれる効果もあるので新たなシミを作らせないためにも取っておきたい栄養素です。また、老化を防ぐアンチエイジング効果もあるので夏終わりに積極的に取ることによって多くのダメージを防いでくれます。

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